7 cách chống say tàu xe hiệu quả
Say tàu xe! Điều đáng sợ đỉnh cao của những chuyến đi. Say tàu xe làm bạn mất hứng, chuyến đi kém vui, ảnh hưởng đến tâm lý của chính bạn và sự lo lắng của nhiều người xung quanh.
Hãy thực hiện các mẹo dưới đây của INTOUR đúc kết được để chống say tàu xe hiệu quả giúp cuộc vui không bị gián đoạn.
Ngủ đủ giấc trước ngày khởi hành
Chuyến đi chơi xa làm bạn nôn nao không muốn đi ngủ! nhưng không đó là một sai lầm. Thức đêm làm bạn mệt mỏi hơn, tinh thần đi xuống, giấc ngủ không đủ sẽ dẫn đến cơ thể mất sức dễ dẫn đến say tàu xe khi di chuyển xa lai càng mệt mỏi. Vì vậy hãy ngủ đủ giấc để hạn chế say tàu xe.
Có thể bạn quan tâm: Những cách giữ tiền an toàn khi đi du lịch
Nên ăn nhẹ một chút trước khi khởi hành
"Tôi không muốn ăn, tôi không dám ăn vì sợ sẽ ói."
Lại là một sai lầm nối tiếp sai lầm. Hãy ăn và chắc chắn phải ăn nhưng phải ăn các thức ăn mềm, dễ tiêu hóa và đủ chất dinh dưỡng. Vì chuyến đi không vận động nhiều nhưng cơ thể ngồi cũng là dạng vận động tiêu tốn khá nhiều năng lượng.
Ăn uống đủ chất giúp cơ thể có năng lượng sử dụng, nếu đói tỉ lệ hạ đường huyết, đau đầu chóng mặt tăng cao, sẽ tăng cao tỷ lệ say tàu xe.
Lựa chọn vị trí ngồi thích hợp
Vị trí ngồi cũng khá quan trọng, vị trí đầu xe hạn chế sự nhồi nhúng của xe. Nếu hay say tàu xe nên ngồi các vị trí đầu xe giúp bạn giảm thiểu say tàu xe rất tốt.
Gợi ý dành cho bạn: Những điều cần lưu ý khi đi du lịch tự túc
Ngồi gần cửa sổ
Cửa sổ thông thoáng khiến tinh thần của bạn tốt hơn, nhưng rất hiếm xe mở cửa sổ khi di chuyển. Vì vậy mẹo này hơi có chút bất lợi nếu bạn đi chung xe với đoàn.
Uống thuốc chống say
Uống thuốc chống say xe, một mẹo hay để giảm tình trạng say xe nhưng tinh thần của bạn vẫn là một phần quyết định tình trạng của chính bạn.
Đeo khẩu trang
Đi trong xe kín, hơi máy lạnh, “mùi của quá nhiều thứ trong xe” vì vậy hãy đeo khẩu trang để hạn chế hít phải mùi mà bạn khó chịu. Mùi quá nồng sẽ làm bạn say xe hãy đeo khẩu trang kín nhưng điều hòa hơi thở tốt, nhịp tim điều giúp bạn thoải mái và quên đi sự say xe.
Nhìn thẳng về phía trước
Đúng vậy! nên nhìn thẳng về phía trước. vì nhìn ngang qua ô cửa thì xe di chuyển nhanh mọi thứ di chuyển liên tục sẽ làm bị hoa mắt, chóng mặt và say xe. Nên tuyệt đối không nhìn ngang.
Không ngồi gần người bị say xe
Điều này hoàn toàn giúp ích cho bạn. Vì say xe phụ thuộc vào tâm lý, vì ngồi gần người say xe bạn sẽ bị theo. Vì thế hãy ngồi kế người không say xe và giao tiếp trò chuyện cùng họ sẽ giúp bạn quên đi việc bạn bị say xe rất hiệu quả.
Có thể bạn quan tâm: 6 lời khuyên “vàng” khi sắp đi du lịch
Mở cửa sổ cho thoáng
Hít thở không khí tự nhiên, gió mát mẻ không bị ngột ngạt nên tinh thần sảng khoái. Nhưng đi theo đoàn bạn sẽ khó có được điều này.
Nhắm mắt và ngủ một giấc
Ngủ một trạng thái tuyệt vời khi lên xe, không khí mát mẻ sẽ giúp bạn ngủ ngon, thư giãn cơ thể và đầu óc. Ngủ giúp bạn không ngó nhìn xung quanh, não và úng thủy cũng thư giãn và nghỉ ngơi nên say xe bị quên lãng.
Nhai kẹo cao su
Nhai kẹo cao su giúp đầu óc thư giãn, vị the mát của kẹo giúp đầu óc thoải mái. Vị the mát giúp bạn giảm say tàu xe rất tốt.
Sử dụng gừng, vỏ quýt, chanh tươi
Vị cay nồng, mùi thơm dễ chịu của các loại trên sẽ át đi mùi của xăng xe và các mùi khó chịu. Giúp bạn thoải mái hơn.
Luyện tập đi tàu xe nhiều hơn
Di chuyển nhiều sẽ quen với việc đi tàu xe, thích nghi tốt với không gian hẹp, chịu được cường độ nhồi nhúng nên sẽ khắc phục được tình trạng say tàu xe.
Hãy đọc qua các gợi ý chống say tàu xe, rất hữu ích cho những hành trình của bạn.
Lưu ý: Nội dung bài viết thuộc bản quyền của INTOUR. Mọi sao chép cần ghi rõ nguồn, tên tác giả, cùng với liên kết về nội dung tương ứng tại INTOUR. (Hình ảnh sưu tầm từ website. Xin cảm ơn các bạn đã cùng chia sẻ hình ảnh cần thiết).
CÔNG TY DU LỊCH INTOUR
(028). 39 89 99 89 -0934 79 77 79 - 0917 75 44 75 - 0934 74 93 92
106 Đường số 1 khu dân cư Cityland, Phường 7, Quận Gò Vấp, Tp. Hồ Chí Minh
Email: info@intour.com.vn
Website: www.intour.com.vn
Fanapage: FB/dulichintour
Youtube Chanel: youtube.com/congtydulichintour
INTOUR - VUI TRỌN TOUR!